Slovník
Slovník pojmov
BIORYTMUS
Biologický cyklus zmien určitého stavu, vlastnosti či hodnoty. Najznámejšie sú biorytmy denné (cirkadiálne), mesačné a ročné. K denným rytmom patrí napr. rytmus spánok - bdenie, rytmické zmeny hladín niektorých hormónov v krvi (kortizolu) a iné.
SPÁNOK
Latinsky somnus. Spánok je aktívny dej, pri ktorom dochádza k obmedzeniu pohybovej aktivity, reaktivity na vnútorné prostredie a k zmene činnosti mozgu. Sú dva typy spánku, ktoré sa dajú rozlíšiť napr. pomocou EEG vyšetrenia. NON-REM = synchrónny a REM = paradoxný, pri ktorom sú typické rýchle pohyby očných gúľ (angl. Rapid Eye Movement, skratka REM). Pri NON-REM spánku je činnosť mozgu utlmená a naopak pri REM spánku je mozog aktívny a snívajú sa pri ňom okrem iného aj sny. Po tom, čo zaspíme, sa najprv objaví synchrónny spánok, ktorý je niekoľkokrát za noc nasledovaný paradoxným spánkom. U dospelého človeka paradoxný spánok tvorí asi štvrtinu celkovej doby spánku. Preto pri jeho nedostatku dochádza k narušeniu psychických funkcií.
REM SPÁNOK
Tiež paradoxný spánok. Typ spánku, sprevádzaný pohybmi očí, stratou svalového napätia, zmenami srdcovej činnosti, vyplavovaním niektorých hormónov, u mužov sprevádzaný erekciou atď. U dospelého tvorí asi jednu štvrtinu z nočného spánku, u malých detí až dvojnásobok. Dá sa rozlíšiť špeciálnym celonočným monitorovaním spánku na polysomnografii.
INSOMNIA
Nespavosť. Nastáva pri zmene prostredia, neuróze, strese, ochoreniach rušiacich spánok (kašeľ, bolesť). Prejavuje sa sťaženým zaspávaním, prerušovaným spánkom, skorým ranným prebudením a neosviežujúcim spánkom. Pri liečbe nespavosti je treba odstrániť všetky rušivé faktory (úprava lôžka, ticho, tlmenie kašľa a bolestí a pod.), dodržiavať spánkovú hygienu a hlavne liečiť základnú chorobu.
NARKOLEPSIA
Záchvatovité ochorenie, pri ktorom postihnutý náhle a proti svojej vôli upadá do krátkeho spánku, a to opakovane behom dňa v celkom nečakaných situáciách. Súčasťou ochorenia býva kataplexia. Pri stanovení diagnózy sa používa polysomnografia. Narkolepsia je dedičné ochorenie.
KATAPLEXIA
Náhla strata svalového tonusu vedúceho niekedy až k pádu. Nedochádza pri tom ku strate vedomia. Kataplexia je hlavným príznakom narkolepsie. Je vyvolaná náhlym citovým poryvom.
HYPERSOMNIA
Nadmerná spavosť.PARASOMNIA
Chorobné alebo abnormálne stavy s rôznymi príznakmi viazanými na spánok, najčastejšie u detí - napr.: námesačnosť, nočný des a nočná mora, nočné pomočovanie.
POLYSOMNOGRAFIA
Simultánny záznam niekoľkých základných funkcií organizmu, činnosť dýchacieho systému zaznamenávajú hrudný a brušný pás, termistor zachytáva prietok vzduchu nosom, činnosť srdca elektrokardiogram - EKG, činnosť mozgu elektroencefalogram - EEG, činnosť svalov elektromyogram - EMG, pohyby očí - alektrookulogram. Je to neinvazívny spôsob vyšetrenia, pomocou nalepených kontaktov na koži. Polysomnograf zachytáva uvedené činnosti v grafickej podobe, ktoré je potrebné vyhodnotiť. Takto sa dajú zistiť rôzne latentné - len začínajúce ochorenia alebo ochorenia s nevýraznými príznakmi, napríklad spánkové poruchy dýchania, epilepsia, porucha architektúry spánku.
HYPNAGOGICKÝ
Naviazaný na spánok, alebo vznikajúci pri zaspávaní. Poznáme hypnagogické halucinácie, hypnagogické myoklony (zášklby svalov). Nie vždy sú prejavom ochorenia a môžu sa občas vyskytnúť aj u úplne zdravých ľudí.
CHRÁPANIE
Zvukový fenomén, ktorý človek vyludzuje počas spánku. Tento zvuk môže dosahovať silu od 50 do 80 decibelov. Spočiatku ruší skôr okolie - partnerku, deti, susedov. Postupom pribúdajúcich rokov a tiež napríklad kíl, sa chrápanie zvýrazňuje, prechádza do krátkych apnoických páuz, ktoré sa fixujú a ohrozujú zdravie jedinca. Naša spoločnosť vníma chrápanie skôr ako podnet k zábave ako skutočne vážny problém.
APNOE
Zástava dychu na niekoľko sekúnd - od 5 sek. do 90 sek. pri ťažkých spánkových poruchách dýchania. Niekedy sa krátke apnoe objavuje pri ťažkých chorobách srdca, pľúc či mozgu. Počas apnoe nedostáva organizmus dostatočné množstvo kyslíka, ohrozený je najviac mozog, srdce a cievy. Preto najčastejším dôsledkom desaturácie je vysoký krvný tlak, poruchy nálady, podráždenosť alebo naopak apatia, depresie, úzkosť, poruchy pamäti. Alarmujúcim príznakom je mikrospánok za volantom.
HYPNOTIKÁ
Lieky vyvolávajúce spánok. Staršími hypnotikasmi sú barbituráty, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú prirodzený priebeh spánku (potláčajú REM spánok) a pri predávkovaní môže prísť k útlmu dychového centra. Najrozšírenejšími hypnotikami v súčasnosti sú benzodiazem (nitrazepam, flunitrazepam). Najnovšie - tzv. nebenzodiazepínové hypnotiká (zolpiden, zopiclin, zaleplon) vyvolávajú spánok blízky fyziologickému.
ZÁVISLOSŤ
Psychické a telesné dôsledky pravidelného užívania drogy, lieku, alkoholu, ktoré postihnutého nútia k ich trvalému (nad)užívaniu. Rozlišuje sa psychická závislosť, ktorá je dôsledkom trvalej túžby toxikomana po jej účinkoch. U niektorých drog, napr. opiátov sa vyvíja tiež fyzická závislosť, ktorá sa prejaví abstinenčnými príznakmi pri jej nedostatku. Súčasne môže dochádzať i k ďalšiemu poškodeniu organizmu pôsobením drogy na rôzne orgány. V poslednej dobe sa rozširuje i závislosť na hracích automatoch.
REBOUND FENOMÉN (odraziť sa)
Obnovenie určitej aktivity systému organizmu alebo symptómu ochorenia po náhlom prerušení, resp. vysadení liečby, napr. rebound insomnie po vysadení hypnotík.
NYKTÚRIA
Časté močenie cez noc.
POLYÚRIA
Nadmerné vylučovanie moču.
| Otestujte sa |
Online poradňa |
Konzultácia s lekárom |